반응형 대화법2 갈등 없는 관계를 위한 비폭력 대화법 실천 가이드 갈등 없는 관계를 위한 비폭력 대화법 실천 가이드어떻게 하면 말 한마디로 관계가 바뀔 수 있을까?사람과 사람 사이에서 발생하는 대부분의 갈등은 말의 방식에서 시작됩니다.비폭력 대화법은 판단과 비난을 멈추고, 상대의 감정과 욕구를 이해하려는 대화 방식입니다.이 글에서는 인간관계를 긍정적으로 변화시키기 위한 비폭력 대화법의 핵심 원칙과 실천 방법을 소개합니다.감정을 표현하되, 책임은 자신에게"네가 날 화나게 했어"라는 표현은 갈등을 키웁니다.비폭력 대화법에서는 **"내가 화가 났어"**처럼감정을 자신의 책임으로 인식해 전달하는 것이 중요합니다.이러한 표현은 상대방이 방어적으로 반응하지 않게 하며문제를 본질적으로 해결할 수 있는 대화의 문을 엽니다.관찰은 사실만, 해석은 배제"너 항상 늦잖아"보다는**"오늘 .. 2025. 5. 21. 혼자가 편한 당신을 위한 인간관계 생존 전략 혼자가 편한 당신을 위한 인간관계 생존 전략내향적인 사람도 편안하게 사회를 살아갈 수 있을까?내향적인 성향은 조용하고 깊이 있는 사고를 가지게 하지만사회적 상황에서는 피로를 쉽게 느끼고, 관계에 대한 부담이 클 수 있습니다.하지만 자신의 성향을 존중하면서도 인간관계를 건강하게 이어가는 방법은 분명히 존재합니다.이 글에서는 내향적인 사람이 사회적 스트레스 없이 인간관계를 유지할 수 있는 실용적인 방법들을 소개합니다.타인의 기대보다 자신의 리듬을 우선하기타인의 기대에 부응하려는 강박은 내향적인 사람에게 특히 큰 부담이 됩니다.모임 참석 여부나 대화 스타일에서도 자신의 에너지를 먼저 고려하는 태도가 중요합니다.“거절은 곧 관계의 끝”이라는 오해를 벗고, 자신만의 속도로 관계를 유지하는 것이 핵심입니다.깊은 대.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
