반응형 자기감정관리1 감정 표현이 서툰 당신을 위한 진짜 대화법 감정 표현이 서툰 당신을 위한 진짜 대화법감정을 말로 표현하는 것이 어려운 이유는 무엇일까?감정 표현이 서툰 사람들은 대화 중에도 속마음을 숨기기 쉽습니다.이런 성향은 오해와 거리감을 만들고, 관계에서 피로를 누적시킵니다.이 글에서는 감정소통이 어려운 분들을 위해 실질적으로 훈련할 수 있는 감정소통 방법을 소개합니다.작은 실천부터 시작해도 충분히 변화할 수 있으며, 일상 속에서 꾸준히 반복 가능한 방법만 담았습니다.감정을 알아차리는 훈련부터 시작하자자신의 감정을 인식하지 못하면 표현 자체가 어렵습니다.가장 먼저 해야 할 일은, 현재 느끼는 감정이 무엇인지 스스로 자각하는 습관입니다.이를 위해 감정 일기를 쓰거나, 하루 세 번 현재 감정을 묻는 '자기 질문'을 해보세요.예: "나는 지금 어떤 기분이지?",.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
